فـي الـحـركة بـركـة

أخذت عهداً على نفسي بأن أغير نمط حياتي اليومي، واتبع أسلوب حياة نشيطة صحية ورياضية لأخسر جزءاً كبيراً من وزني. ولأصل إلى هذا الهدف لم أشأ أن أفعل مافعله الكثير في اتباع الطرق المختصرة والسريعة في خسارة الوزن، والتي أدت إلى مشاكل صحية ونفسية للبعض منهم. فخطتي تشمل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، الأشتراك في نادي رياضي بانتظام والتسجيل ببرنامج (صحتك في خطوتك) بتنظيم من مؤسسة أسباير، وماراثون كيوتل الخيري.

ومع اقتراب اليوم الرياضي لدولة قطر، بدأت المؤسسات والجهات المختلفة استعداداتها لتنظيم هذا اليوم، وتشجيع موظفيها على المشاركة والاستمتاع بالأنشطة والفعاليات البدنية وتعزيز قيم التواصل وتقوية العلاقات الاجتماعية وتعميق روح الأخوة بين الموظفين وقضاء يوم نشيط وحيوي في جو عائلي ممتع. بالإضافة إلى العمل على تعزيز ثقافة ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم للارتقاء بجودة حياة الموظف وإرشاده لفهم العلاقة بين الغذاء المتوازن والأنشطة البدنية والصحة.

ولقد استهلت عدد من المؤسسات أنشطتها الرياضية بالفعل ومنها مؤسسة الشباب (مؤسسة اجتماعية شبابية) والتي نظمت المهرجان الوطني الرياضي للشباب (العالم يركض) بالاشتراك مع متحف قطر الأولمبي والرياضي. وماراثون كيوتل الخيري الذي يجمع بين تشجيع أفراد المجتمع على المشاركة في الأنشطة الرياضية واللياقة البدنية وجمع التبرعات للقضايا الإنسانية المهمة. كما تنظم مؤسسة أسباير برنامج (صحتك في خطوتك) وسباق قمة فندق الشعلة. كما أعلن المجلس الأعلى للصحة عن بدء برنامج (نحن أصحاء) بنسخته الثالثة في جميع المدارس الابتدائية المستقلة، لاكساب الأطفال أنماط صحية وتحسين سلوكهم الصحي ونشاطهم الحركي.

والجدير بالإشارة مشروع حملة قطر النشطة الذي صممته اللجنة الأولمبية القطرية بالتعاون مع جهاز الإحصاء سيساهم بشكل مباشر في إعداد وتنمية أجيال صحية لائقة بدنياً ونفسياً وعقلياً واجتماعياً، وستساهم في إشراك جميع فئات المجتمع في جميع الأنشطة والفعاليات المرغوبة ذات العلاقة والتي أتمنى أن تكون مستمرة طوال العام، خصوصاً وأن الدولة أولت اهتماماً كبيراً بمختلف أنواع الرياضة ومنشآتها وتشجع المبادرات الصحية والرياضية والثقافية والاجتماعية والدينية والترفيهية.

أخر البيالة: إن اتباع أسلوب حياة صحي مليء بالحركة والنشاط لمستقبل مفعم بالحيوية وخالي من الأمراض ليس بالقرار الصعب ولا يجب أن يكون مفروضاً، بل يجب أن يكون قراراً شخصياً متحلياً بالإرادة والعزم والإلتزام، لأنه قرار أبدي غير مرتبط بفترة زمنية معينة.

مقالات ذات الصلة:
جريدة الشرق: يومنـا الرياضـي- عائشة الكواري
جريدة الشرق- رسالة اليوم الرياضي ومضمونها 
جريدة الشرق- يوم رياضي جميل على كورنيش الدوحة